ここ数年ぐらいずっと入眠の早さ・睡眠時間に対して睡眠の質があまり良くない気がしていて7時間ぐっすり途中一切覚醒もせず寝た直後も疲れてたりしたんだけど、全部歯🦷のせいなのかもな……と思い始めた

元々顎関節症気味で口を大きく開けると毎回ゴリゴリ骨が鳴るし、たまに炎症を起こして口が開かなくなるんだけどそれも全部寝てる時の食いしばりが原因な気がしてきた………朝起きたら顎周りがだるいもん
そもそも普通の人間は平時に上の歯と下の歯がくっついてないって事もここ最近知ったし、起きてる時も無意識に歯を食いしばってる人間が寝てる時に食いしばってないわけがないし、でもこれって寝てる時は意識できないしでどうしたら良いか分からないよ。。。。。

食いしばりが激しい人は舌がギザギザ(めちゃくちゃ歯に舌を押し当てるから)と聞いて鏡で確認したらリアス式海岸だよーーーー😭😭😭😭😭😭😭になった　これはもうヤクルト1000の付け焼き刃では太刀打ち出来なくて歯医者の領域……