#健康
この前妹の車まで段ボール箱を持ち歩いただけで腕と肩周りが筋肉痛になりこのままでは本当に運動不足すぎるのでせめて…と思いストレッチを始めた

小さい頃から身体が硬かったけど、こないだ前屈でもするか…と思ったらそもそも足を伸ばして直角に座れなかったのでいよいよまずい　そのうち怪我をする……

動画の通りストレッチを進めようとするかど、「足先を掴んで下さい(難しかったら足首でも🆗)」←足首も掴めず膝を指先が掠めるのみ　が多すぎる　伸ばしただけなのになんか全体的に筋肉痛だし……

2023年の目標、10kg痩せる　にしようかな……