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最近有酸素はウォーキングかジムでバイク漕ぐだけだったんだけど、外雨降ってたのとこれを見て久々にフィットボクシングをやった　2日前に
現在、半端ない筋肉痛
当社比で腕とか背中とか筋トレしてるし、そんなに長時間やってないから余裕でしょ〜と思ってたけど日に日に痛みが増している　使う場所が全然違うんだろうな…… フィットボクシングはやっぱり時間効率良いので今後も取り入れたい
痩せる前のJUNERAYと、色々と数値が近い部分があったので……モチベーションは上がった　体脂肪を減らすぞ

昨日はずっと楽しみにしてたミュージカル歌枠見てニコニコ〜っとして最高の寝つきになった　歌うますぎる　楽しかった　もう一回聴きたいよ……😭

消えない歌だ！やった〜〜〜！！！！

嬉しいことが続きますね……
言うてる間に10月が終わりますが……