今日の虚無朝食
オートミール＋バナナ1本ぐちゃぐちゃ＋余り物のヨーグルト30g・牛乳50cc＋プロテイン(黒ごまきなこ味)15g＋はちみつちょろり　をレンチン
栄養バランスも食物繊維も言うことないし美味そうじゃん！！！！と思って作ったけど、食える　食えるけど　スプーンが全然進まない
ダイエットにおけるオリジナルレシピは冒険　これは栄養を補給するもの……と思いながら無理やり腹に収めた　やっぱオートミールはオーバーナイトオーツが一番楽でうまい気がするな

昨日は筋肉痛すごかったのでジムは行かず、朝からドトールモーニングで本を読み、来週の作り置きを済ませて昼寝して歩いて銭湯にも行ってきた　盛りだくさんだ

・ドトールはこれまでモーニングのクロックムッシュ一択だったんだけど、最近ミラノサンドも良いな……と思うようになってきた　エビサーモンバジルサンド　うますぎる
新しい本も読み始めた　一穂ミチのスモールワールド　前から、作者の人が元々BL小説書いてたというところで気になっててBLじゃない短編集を買ったけど私好みそうで楽しみだ
短編1本目からリアルなアラサー女性のタイムリミットの焦りの描写とか出てきてかなりウ……と効いた　最近その他の描写にウ……………となりがち

・作り置き　5日分のポトフを作った　当初マイナスポトフを作る予定が、キャベツが信じられないぐらい高くて白菜に　コンソメが思ったより残ってなくてオール和風だしパックに　脂質の都合でオリーブオイルをそこまで使いたくないという理由で、野菜を焼いて焦げ目を作るという工程を省くことに　そうしてできた和風白菜ポトフは果たしてマイナスポトフなのか？
しかも実際食べてみたら思ってたより和風の味じゃなくて想像するポトフの味になっていた　じゃあ出汁ってうちらの思い込みなんですか？

・ジム行かず昼寝したら思いの外ぐっすり寝てしまって何もしない一日だな……となってしまったので、夜散歩した後そのまま近所の銭湯へ……
夜遅くまでやってる銭湯とはいえ、この時間なら誰もいないでしょ！と思ってたら全然近所の常連おばばの憩いの場になっていた　ヤンチャな女性達もいて、私一人余所者　気まずいよ……と思いながらサウナと水風呂を往復した
整い………、理解したかも…………………というところまでは到達したな　サウナ→水風呂→外気浴が一連の流れだけど、外気浴場が無かったので露天風呂の岩べりに腰掛けてぼんやりしてた
整いかも……？という感覚はあったのですが、トイレに行きたいかも……？という気持ちと、風呂の淵に腰掛けてるせいで風呂の湯が揺れるとお尻に温かいお湯がちゃぴちゃぴ当たるので、これ……粗相してないか！？！？と心配になるタイミングが発生してイマイチ集中できなかった　ずっと頭の端っこに粗相の可能性を置いていたので整いきれなかったな……
一回もっと大きい温泉屋さんで整いになりたい　整いに貪欲になりたい