今日も整体へ　膝の調子とか整えるために週1ペースで通ってるけどそろそろ頻度落としても良さそうで嬉しい　膝の違和感は一旦消えた！　明らかにマシンで脚使う時に力が入りやすくなってるのが分かって嬉しいし重量も上がってきている
しかしその一方で私の身体のえぐい硬さが露呈して、裏モモを拷問器具みたいな金属棒でスリスリ❤️ゴリゴリ❤️されている　結局柔軟に行き着くんだ……人体って………毎回ビフォーアフター見比べるために前屈姿を写真に収められるんだけど無様な下半身カチカチオタクの写真がフォルダに溜め込まれていくの見てらんないよ

今日は脂質とか気にしないで外食する！と決めて、整体の後にちょっと並ぶラーメン屋に行っちゃった

具沢山汁なし坦々麺　温玉　追いメシセット
柴漬けとかカシューナッツとかトッピングされてるタイプの汁なし坦々麺大好き　ペロリと食べた　そして脂質怖いと思ったけど、食べた後のお腹そこまで重くないので案外そこまでなんじゃないか……？という疑惑が出てきている　念のため晩御飯と明日明後日の脂質控えめにして様子を見ますが……

ぶらぶら都会を歩いたりコーヒー飲んでたけど、帰る頃になってカバンに入れてると思ってた匿名ラジオのバケットハットを紛失してることに気がついた😭
整体で忘れてたとかなら次行った時に聞けば良いけど……あちこち動き回ったからいつ落としたか分かんないよ〜　明日は駅の落とし物センターに聞いてみるけど届いてたらいいな……🥲