最近ちゃんと自炊してる　やっぱ定時退勤できると家事にリソース割けて良いね
昨日はハマチの柵が安かったので、ハマチしゃぶをして久々に魚を摂取した　魚料理、焼き鮭以外ほぼしたこと無くて苦手意識あるのでラクな料理ばっかになってしまうね…本当は鯵の南蛮漬けとか食べたいんだけど、ハードルが高い

今日はいっぱい茹で鶏を作って、晩御飯と今週のお弁当用にした　鶏むね1枚分は丸々冷凍したので、今週のどこかでまた晩御飯にする　味の素のレシピで茹で鶏作ったけど、胸肉なのにめちゃくちゃしっとりしていて逆に火通ってるかすごく不安になっている……
あと、こないだみくのしんのnoteでやってたとうもろこしご飯が美味そうすぎて、土鍋でとうもろこしご飯を炊いた……土鍋で米炊くの最近ハマってるけどちょっと美味すぎる　小さい鍋だから1合炊いて、3食分の予定にするんだけど気を抜いたらおかわりしちゃう　今日もとうもろこしご飯にバターとしょうゆ乗せたら美味すぎておかわりしちゃった
自炊最高だけど、作り置き食べちゃうから死ぬほど太っちゃうよ… #料理

20230727 PENGUIN RESEARCH LIVE TOUR 2023 "逆光備忘録"-Zepp Shinjuku

ツアーファイナル新宿 #現場レポ #PGR

そういえば書いてなかったMC覚書
zeppu新宿初めてだったけど、新しい箱だったのもあって演出が派手なもの多かった！ミラーボールがあったらしい　光の演出もなんか模様になってたりしてすげ～と思った　途中ポリゴンショックみたいにえぐい光がバチバチしてるときなかった？

セトリはファイナルだからといって特に変更なしだった・・

続きを読む・今回のツアー色々あったよね！の話
よじ「今回ツアーで全国あちこち回ってきて俺とか晶太とか初めて地元でライブしたり、よーよーもジョンも地元でライブしてたんだけど、そういえば恵太氏東京地元じゃんってなった」
けた「しょうたくんもよーじも地元でやるときテンションがいつもより上がってたねって感じなんだけど、俺いつも地元なんだけどな～（笑）と思ってた。俺生まれは新宿だからほんとに地元なんだけど、新宿にいい思い出無いもんね（笑）」
「でも高校時代の先生とか友達は今日見に来てくれているからいつもよりは地元っぽいかも」

・ツアーで地元回ってどうだった？
よじ「とりあえずメンバーみんな高知の飯美味いって言ってくれてうれしかった」

・よーよー「今回のツアーで1つ発見があって、名古屋公演で泊まったホテルにサウナが付いてたんですけど恵太さんと一緒に晶太さんのレクチャー受けながらサウナに入ってハマっちゃいました」
けた「晶太くんのレクチャーすごくて、サウナに何分入って水風呂何分浸かって…っていうのをかなり詳しく教えてくれながら整ったね（笑）」
よーよー「一緒にサウナ行ったあと、個人的に何回か近所の銭湯でサウナ入るぐらい気に入っちゃって。僕これまで趣味といった趣味無いな～ってのが悩みでもあったんですけど、これはもう趣味ですね」
堀江「これよーよー君がここまでハマってくれたのすごく嬉しいですね。なんか例えるとすると皆さん（観客）がPENGUINRESEARCHの曲良いよって友達に勧めたらその友達がハマってくれて一緒にツアー参戦できるって感じのうれしさと似ている気がする」

・よじ「PENGUINRESEARCHの曲ってめちゃくちゃ歌うのしんどいんだよ！男の人でこの曲歌える人この中にどれぐらいいる！？俺いつもいっぱいいっぱいになりながら歌ってる」
よじ「PENGUINRESEARCHの曲どれも音高いからなあ！（堀江の方を見ながら）」
堀江「😮」畳む

ツアーファイナルMCかなり控えめだったかも　めちゃくちゃ治安良かったし、段差も柵もあって嬉しかったね…あとお客の声がめちゃくちゃ聞こえて良かった
Zeep新宿、ドリンク代がICのみで入場がサクサクだけど、入場してからステージまで体感5000キロあった　遠い　整番そんな良くなかったから別にゆっくり歩いて後ろの人に抜かされてもそんな何も思わないけど、変に微妙に良い整番になったら整番通り入れるように抜かされたくなくてめちゃくちゃ早歩きになりそう　ドリンクホルダーが可愛かった　縦長と聞いていたから整番悪いとステージ遠そうでやだな…って思っていたけど、段差あるから杞憂でしたね　全然1段目柵2列目でステージ全体見渡せて良かった！

全然告知無いから薄々やらんだろうな…と思ってたFCライブの告知は案の定無かったけど、冬のツアー楽しみすぎる！久々にやる曲も沢山との事なので…曲が増えれば増えるほど、久々の曲が増えていく　次もチケットどうにか取れたので、後は仕事をどうにかするだけ（それが一番難しい）　楽しみだ～！

絶対に質の良い睡眠をするぞ！と運動して湯船に浸かって、ホットアイマスクを取り出して手に握ったまま眠っていた　まあ7時間しっかり寝たから良いか

一昨日寝違えたのか左肩と左腰の調子がかなり良くない　特に肩が痛い　整体に興味出てきた

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これでフルコンボしてスコアめちゃくちゃ高い！と喜んだ夢見た #夢日記

昨日ご飯食べてそのまま寝落ちした代わりに今日は朝から洗い物してお弁当作ってフィットボクシングして朝風呂に入った　これが朝活…

ダイエット生活戻そうと思って久々にあすけんで今日の晩御飯の予定などを記録付けたら自分の予想してた栄養バランスと大きく異なっていたのでここを是正するところからやらなきゃいけないな　たんぱく質と飽和脂肪酸が多い！ビタミン食物繊維が少ない！どうすりゃいいんだ #健康

７月中盤から突然信じられないぐらい仕事が忙しくなってなんで！？！？と泣きながら残業と休日出勤する日々を続けてたんだけど、ようやく仕事が落ち着く予感が来た…………………………………
残業続くとびっくりするぐらい何もできなくなるな……と気がついた　これで落ち着いてまた毎日定時退勤ライフに戻りたい

ていうか誕生日じゃん！！！！ハッピーちゃん生まれました　アプリの通知で気付いた(そんな……) 祝ってください

プリパラランドに入園した！！

朝方とか変な時間帯なら意外とスッと入れる気がする　プリパラやってた時のマイキャラパーツがいつ手に入るか分からないからそれまでレベルを上げるしかない…… コーデもガチャじゃなくても買えるやつもあるっぽいし色々吟味しながらのんびりやっていきたいね…

昨日作った黒ゴマプリンを引き続き食べる朝
ゼラチン使ったお菓子に対して勝手に苦手意識持ってたけど、ちゃんとレシピ通りにめんどくさいことしたら滑らかに美味しいプリンが作れるんだな……と認識した　小学生の頃とかに特にレシピ調べずにコーヒーゼリーとか紅茶ゼリー作っては、硬さが変だし味が薄いな……と思いながら黙々と食べてたので… ゼリーは固まると、思ってた以上に味が薄くなる　学び
あとだるいけどザルでこした液を氷水で冷やすのも大事だったのかも　洗い物は倍以上増えるが…

相変わらず残業が続いてるけど昨日は前の会社の同期(唯一の友達)と久々にお酒を飲み、家に帰って気絶寝をしていた……

その代わりに今日は朝7時に目を覚まして朝風呂も入ったのでこの世の全ての家事をした！
サロメちの3Dお披露目を見ながら洗い物・洗濯・布団干し・掃除をして排水溝もカビキラーをした　サロメちのお披露目良かったな……つられ涙しそうになってしまった
みくのしんカレー(黒)を作った時に買ったけど余ってた黒ねりごまを使って黒ゴマプリンを作り、鳥レバーを買って煮込み、米を土鍋で炊いて早めに風呂に入ってからすべて食べた　鳥レバー、最近気がついたけどめちゃくちゃ好きな食べ物かもしれない　思った以上に下処理がだるかったのと、普通にグロかったので今度また自炊するかは微妙だけど……

あとはスプラをしたりぽんぽこ24を見ながら眠りにつくだけ……かなり詰めた１日だったね……まだ正直胃の調子そこまで良くない気がするのに爆食いしてしまった