No.606, No.605, No.604, No.603, No.602, No.601, No.600［7件］
10時就寝朝5時起きやめてください！！果たしてこの身体は正常なのか壊れているのか……
昨日は在宅勤務だったので仕事終わり即ジム行って30分ぐらい歩いて、作り置きの晩御飯食べて風呂入った後即寝た せっかくの金曜だからマイクラするぞ☺️と思ってたのに……
そして朝方にApple Watchの低心拍数通知の振動で起こされた
Apple Watch着けながら寝たら結構な頻度でこの通知来るんだけどやめてくれませんか？調べた感じだと寝てる時にこの心拍数になるのは割と普通(起きてる時だと良くない)ぽいから放置しますが…… 心拍数爆上がりよりは全然良さそう
今あすけんに魂を売りたい時期なので積極的にカロリー計算して晩御飯を少なくしてるけど、そうすると朝5時に起こされた瞬間お腹空きすぎてぐるぐるお腹鳴って困る 朝から空腹、健康すぎるよ……
洗濯などの家事を終えたのでこれからモーニングに出掛けてそのあとジムで運動して買い物して帰る、理想的な土曜日を過ごすか……(そして帰宅即昼食即シャワー即昼寝で全てを終わらせる……)
昨日は在宅勤務だったので仕事終わり即ジム行って30分ぐらい歩いて、作り置きの晩御飯食べて風呂入った後即寝た せっかくの金曜だからマイクラするぞ☺️と思ってたのに……
そして朝方にApple Watchの低心拍数通知の振動で起こされた
Apple Watch着けながら寝たら結構な頻度でこの通知来るんだけどやめてくれませんか？調べた感じだと寝てる時にこの心拍数になるのは割と普通(起きてる時だと良くない)ぽいから放置しますが…… 心拍数爆上がりよりは全然良さそう
今あすけんに魂を売りたい時期なので積極的にカロリー計算して晩御飯を少なくしてるけど、そうすると朝5時に起こされた瞬間お腹空きすぎてぐるぐるお腹鳴って困る 朝から空腹、健康すぎるよ……
洗濯などの家事を終えたのでこれからモーニングに出掛けてそのあとジムで運動して買い物して帰る、理想的な土曜日を過ごすか……(そして帰宅即昼食即シャワー即昼寝で全てを終わらせる……)
足の爪が巻き爪気味で、たまに自分の爪で自分の指怪我しちゃうんだけどそれに加えて足ぶつけて爪折っちゃって傷口できてしまってずっと苦しんでる なんで親指の先1本でこんなにずっと痛いんだ 微妙に腫れてる上歩く時に負荷かかるからずっとストレス 継続ダメージが一番ムカつく
今日は仕事終わりにスーパーハシゴして野菜大量に買い込んで来週の仕事用のお弁当と鍋用野菜セットを作って冷凍したのでもう店じまい ガラガラ…… 冷凍作り置きに意欲的な時はもっと冷凍庫大きい冷蔵庫にすれば良かったな……って思っちゃうな セカンド冷凍庫買ってコストコ行きまくる人になるか
今日は仕事終わりにスーパーハシゴして野菜大量に買い込んで来週の仕事用のお弁当と鍋用野菜セットを作って冷凍したのでもう店じまい ガラガラ…… 冷凍作り置きに意欲的な時はもっと冷凍庫大きい冷蔵庫にすれば良かったな……って思っちゃうな セカンド冷凍庫買ってコストコ行きまくる人になるか
通勤時間や会社の昼休み・休日の朝にご飯食べながらちょこちょこ読書をするという生活を地味に続けている ここ2ヶ月で４冊ぐらいは本を読めてる
感想とかも書きたいな〜と思いつつ、そういうことしてたら本を読むハードルが上がるので一旦読んだ本とか映画をNotionでいっしょくたにリストにするだけに留めてるけどこれぐらいが気楽で良いのかも
気になるけど今すぐ読みたいわけじゃないな…ぐらいの本も、出版社と著者控えて未読リストにぶち込んでおけば本を買う気持ちになった時に思い出せてかなり便利 しばらくこの運用を続けたい
今は小説が続いたので一旦さくらももこのエッセイを読んでみるか……という気持ちになり読んでるけどちょっと面白すぎる 1本1本が短くて電車乗ってるわずかな時間でも読み切れて良い……
感想とかも書きたいな〜と思いつつ、そういうことしてたら本を読むハードルが上がるので一旦読んだ本とか映画をNotionでいっしょくたにリストにするだけに留めてるけどこれぐらいが気楽で良いのかも
気になるけど今すぐ読みたいわけじゃないな…ぐらいの本も、出版社と著者控えて未読リストにぶち込んでおけば本を買う気持ちになった時に思い出せてかなり便利 しばらくこの運用を続けたい
今は小説が続いたので一旦さくらももこのエッセイを読んでみるか……という気持ちになり読んでるけどちょっと面白すぎる 1本1本が短くて電車乗ってるわずかな時間でも読み切れて良い……
夏前からチョコザップ入会してそれなりの頻度で運動してるのにビビるほど体重が減らない
停滞期とかそういうレベルではなくて、本当に運動前と今とで体重が変わってない もうチョコザップ入会して3ヶ月以上は経ってるし、週3は最低でも運動してるのに 体重は減らない マシンで上がる重量は明確に増えた やはり食事制限ですか？
泣く泣くあすけんの顔色を伺いつつ色々食事を調整してるけど、外食1つで栄養バランスが崩壊するので厳しい 通勤中にスタバのパンプキンスパイスラテ買って行っちゃおうかな〜♫とウキウキであすけんで調べたらとんでもないカロリーと脂質でスン……となってその時は諦めた
後日、どうにか他の食事を調整してパンプキンスパイスラテをねじ込んだ＋低脂肪ミルクに変更したけど、それでもグロい栄養バランスになっている(グラフの赤部分がラテ)
外食まだ秋のうちに食べたいものいっぱいあるよ〜 ミスドもモスの月見も食べたい アイスもうまそうなの見かける度にアイスは賞味期限無限だから……と買い込んで凍結させている 酒も飲みたい 甘いものも食べたい おかしくなっちゃうよ
今のところは週末に肉と野菜買い込んで切り分けてジップロックに詰めて冷凍しておいたものを、平日仕事帰りは鍋にして食べることであすけんを喜ばせてる でもそれもすぐ飽きそうだし冷凍庫もパンパンになる 野菜もきのこもモリモリ入れてるはずなのにめちゃくちゃお腹空くし どうしたら良いんだ
無理してストレス溜めるのも良くないとはいえそのラインに立ってない気がする ただただ今めちゃくちゃお腹が空いている
停滞期とかそういうレベルではなくて、本当に運動前と今とで体重が変わってない もうチョコザップ入会して3ヶ月以上は経ってるし、週3は最低でも運動してるのに 体重は減らない マシンで上がる重量は明確に増えた やはり食事制限ですか？
泣く泣くあすけんの顔色を伺いつつ色々食事を調整してるけど、外食1つで栄養バランスが崩壊するので厳しい 通勤中にスタバのパンプキンスパイスラテ買って行っちゃおうかな〜♫とウキウキであすけんで調べたらとんでもないカロリーと脂質でスン……となってその時は諦めた
後日、どうにか他の食事を調整してパンプキンスパイスラテをねじ込んだ＋低脂肪ミルクに変更したけど、それでもグロい栄養バランスになっている(グラフの赤部分がラテ)
外食まだ秋のうちに食べたいものいっぱいあるよ〜 ミスドもモスの月見も食べたい アイスもうまそうなの見かける度にアイスは賞味期限無限だから……と買い込んで凍結させている 酒も飲みたい 甘いものも食べたい おかしくなっちゃうよ
今のところは週末に肉と野菜買い込んで切り分けてジップロックに詰めて冷凍しておいたものを、平日仕事帰りは鍋にして食べることであすけんを喜ばせてる でもそれもすぐ飽きそうだし冷凍庫もパンパンになる 野菜もきのこもモリモリ入れてるはずなのにめちゃくちゃお腹空くし どうしたら良いんだ
無理してストレス溜めるのも良くないとはいえそのラインに立ってない気がする ただただ今めちゃくちゃお腹が空いている
563 この時に買ったぱぺがとうとう届いた
情熱の炎が消えていたらどうしよう……と思ってたけど、ありがたいことに今も楽しめている 何かオタクお出かけ機会があれば外に連れ出したいね……
ていうかこの時からチョコザップで運動してるじゃん 全然痩せてないです なぜ
情熱の炎が消えていたらどうしよう……と思ってたけど、ありがたいことに今も楽しめている 何かオタクお出かけ機会があれば外に連れ出したいね……
ていうかこの時からチョコザップで運動してるじゃん 全然痩せてないです なぜ
最近は週に1回いろんなパン屋さんで朝ごはん用のパンを買って帰るのを楽しみにして生きている どうせ一生のうちに食べ切れる食事って有限だし朝ごはんも枠に含まれてるなら食パンと納豆ごはんのループだけじゃ勿体ないよね・・・の気持ちを持つようになった パンってうますぎる
コメダのモーニング、食パン＋ゆで卵とバター、100円課金して小倉あんが一番よくやる組み合わせなんだけど昨日はバナナジャムがあったのでそれを頼んだ 美味い！ ただ、100円課金するつもりでバターつけちゃったからジャムに100円課金したことになって勿体ない……とずっと食べながら落ち込んでた
積んでる本を少し読み進めた 三浦しをんさんの小説、前にたまたま買った短編集が好きだったので別の短編集を読み進めてる めちゃくちゃ好きな話あっていいな……と思いながら昨日は別の話を読んだけど、結構苦しい話で読みながら気持ちも沈んだ 面白かった 続けて読むのはキツいので別の明るそうな本も持っていけば良かったな……
ガッツリ運動していっぱい歩いたから全身筋肉痛だ ケツと内腿の筋肉が爆発しそう