No.618, No.617, No.616, No.615, No.614, No.613, No.612［7件］
昨日は整体に行き施術を受け、ハンバーグを作った休日だった
痩せるために運動を始めたは良いものの、なんか左膝が痛い……？って違和感をずっと抱えていて、それが歩いてても違和感出るようになってきたので前に整体行って今回が２回目… 左膝が痛いのは結局えげつない反り腰と股関節周りの柔軟性の無さ、裏モモの硬さが原因なのでインナーマッスル鍛えて柔軟しましょうね〜と言われてしまい、結局そこで全部身体の問題繋がるんかい！！の気持ちになった
実際下半身の骨盤がボロボロなのもインナーマッスルが終わってるのも柔軟性がないのも自覚してるので、しばらく定期的に整体に通います 健康になっちまうよ……
ハンバーグも作った！ハンバーグなんて普段滅多に作らないから日記に書いちゃうもんね 山本ゆりのトマトハンバーグ トマト缶を半分別の料理に使った分が余ってたのと、レンジで全て完結するので採用 洗い物少ないし割と楽にそれなりに美味かったので家のハンバーグはこれで十分だ ただ、ひき肉250g必要なところ150gと勘違いしてたせいでカロリー計算も大幅にズレて肉も足りなくてあーあ…………(萎え…………)になった
残ったトマトソースはパスタにするんだ😋カロリー計算は間違えてるけど……
痩せるために運動を始めたは良いものの、なんか左膝が痛い……？って違和感をずっと抱えていて、それが歩いてても違和感出るようになってきたので前に整体行って今回が２回目… 左膝が痛いのは結局えげつない反り腰と股関節周りの柔軟性の無さ、裏モモの硬さが原因なのでインナーマッスル鍛えて柔軟しましょうね〜と言われてしまい、結局そこで全部身体の問題繋がるんかい！！の気持ちになった
実際下半身の骨盤がボロボロなのもインナーマッスルが終わってるのも柔軟性がないのも自覚してるので、しばらく定期的に整体に通います 健康になっちまうよ……
ハンバーグも作った！ハンバーグなんて普段滅多に作らないから日記に書いちゃうもんね 山本ゆりのトマトハンバーグ トマト缶を半分別の料理に使った分が余ってたのと、レンジで全て完結するので採用 洗い物少ないし割と楽にそれなりに美味かったので家のハンバーグはこれで十分だ ただ、ひき肉250g必要なところ150gと勘違いしてたせいでカロリー計算も大幅にズレて肉も足りなくてあーあ…………(萎え…………)になった
残ったトマトソースはパスタにするんだ😋カロリー計算は間違えてるけど……
オタクウキウキお出かけ日
このなんの変哲もない2枚のまねきねこコラボの写真、なんと色々あって同日に２回入室してるのでそれぞれで撮った写真なのである
グッズ枯れてると思ったら店員さんにコラボグッズ18時から再販しますと言われたので、ほな……18時にもう一回入室しますか……と時間を潰したけど私も調べてなかったけど欲しいグッズはそもそも再販日が今日じゃなくて謎に２回行動する人になってしまった 大人しくグッズ買うなら受注ってことですね……
結局リトテツドリンクを飲み、ドリンクとフード特典で佐伯をぶち当てて友達と佐伯を分配する日になった
間の待ち時間でガッツリ買い物もしたので満足…… いつもお出かけする時に「今日こそ一番大切なもの(冬用インナー・下着・靴下など)をまとめて買うぞ！！！」と思うのにあまりにも甲斐がなさすぎて萎えて買わなくなるのをやってしまう 昨日も俺はまだまだオーバーキルされたインナーでいいや……♫と帰ってしまった 虚無のまとめ買いでまあまあな金額飛ぶの本当に嫌すぎて…… まねきねこには２回入室するのに………
このなんの変哲もない2枚のまねきねこコラボの写真、なんと色々あって同日に２回入室してるのでそれぞれで撮った写真なのである
グッズ枯れてると思ったら店員さんにコラボグッズ18時から再販しますと言われたので、ほな……18時にもう一回入室しますか……と時間を潰したけど私も調べてなかったけど欲しいグッズはそもそも再販日が今日じゃなくて謎に２回行動する人になってしまった 大人しくグッズ買うなら受注ってことですね……
結局リトテツドリンクを飲み、ドリンクとフード特典で佐伯をぶち当てて友達と佐伯を分配する日になった
間の待ち時間でガッツリ買い物もしたので満足…… いつもお出かけする時に「今日こそ一番大切なもの(冬用インナー・下着・靴下など)をまとめて買うぞ！！！」と思うのにあまりにも甲斐がなさすぎて萎えて買わなくなるのをやってしまう 昨日も俺はまだまだオーバーキルされたインナーでいいや……♫と帰ってしまった 虚無のまとめ買いでまあまあな金額飛ぶの本当に嫌すぎて…… まねきねこには２回入室するのに………
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？？？
朝5時半に起きてコーヒー即がぶ飲み、蒸した芋食って1キロ先のジムまで歩いて筋トレして7時前に家に帰ってきてプロテイン飲んでシャワー浴びてちゃんと朝ごはん食べて化粧して8時に家を出る 化け物の朝
いろんな効率を考えると朝1で運動するのが一番合理的だけど、これを継続するとなると体力と気力がついていかないのが難点……
今週の義務ランチ(2食分)
↑＋雑穀米おにぎり90g×2
これ本当に虚無だった 前にもささみ蒸し野菜ドレッシング弁当食べたことあるけど、そのときはアボカドも半分入れてたからまだ喜びがあったけど、今回はすごく侘しかった……
キンキンに冷えた蒸し野菜と、キンキンに冷えた雑穀米おにぎり(味無し)を寒い職場でモサモサ食べるの本当に惨めな気持ちになるから金輪際やらん 次やるとしたらまたアボカド入れるけど、アボカド入れるだけで弁当単価が跳ね上がるんだよな……
ずっとウサギちゃうねんぞ……とムカついてた ダイエットはストレス 面白くない 滑ってる
↑＋雑穀米おにぎり90g×2
これ本当に虚無だった 前にもささみ蒸し野菜ドレッシング弁当食べたことあるけど、そのときはアボカドも半分入れてたからまだ喜びがあったけど、今回はすごく侘しかった……
キンキンに冷えた蒸し野菜と、キンキンに冷えた雑穀米おにぎり(味無し)を寒い職場でモサモサ食べるの本当に惨めな気持ちになるから金輪際やらん 次やるとしたらまたアボカド入れるけど、アボカド入れるだけで弁当単価が跳ね上がるんだよな……
ずっとウサギちゃうねんぞ……とムカついてた ダイエットはストレス 面白くない 滑ってる
昨日会社の空調が終わりすぎて寒さと暑さを行き来して頭も痛いし気持ち悪いしもう私の体調は終わりなんだ………と思いながら10時に寝たら、すこぶる体調良くてわろた 結局睡眠かい！
10時に寝て5時に起きて、予約してた洗濯物を干して運動して出社してもエネルギーが余ってる 世の中睡眠なのかも……
昨日はこれを観たから10時に寝たけど、これを見なければ8時には寝る準備が完了していた
こういうのをのんびり見るのが1番気楽なんだから…… 放課後オリエンスなんやかんや月一で色々やってくれる雰囲気が出てて楽しみだ 来月の予定ももう出ている 今年が、終わる………………
10時に寝て5時に起きて、予約してた洗濯物を干して運動して出社してもエネルギーが余ってる 世の中睡眠なのかも……
昨日はこれを観たから10時に寝たけど、これを見なければ8時には寝る準備が完了していた
こういうのをのんびり見るのが1番気楽なんだから…… 放課後オリエンスなんやかんや月一で色々やってくれる雰囲気が出てて楽しみだ 来月の予定ももう出ている 今年が、終わる………………
平日に今日のご飯何食べよう……ってなるのを防ぐために、休日のうちに翌週のご飯を全部カロリー計算してお弁当と作り置きを作ってしまう生活を試験的に運用しているけど、それはそれで休日のリソースが割かれる罠
朝起きて冷凍庫からお弁当取り出すだけだったり、家帰ってご飯とおかずチンするだけなのは楽だけど…… 先週は週4で全く同じおかずとスープの晩御飯を黙々と食べる羽目になったので作り置きって難しい
今日もコメダモーニングと洒落込んだ 外食欲をモーニングで抑え込んでる節がある 連休中日でちょっとゆっくりめな時間に行っちゃったから混んでるかと思ったけど、一人席がすぐに空いて良かった〜
今日も本を読み切りました さくらももこのエッセイをようやく…… ずっと面白かった 他のエッセイ２冊もそのうち買って読みたい
最近の良い休日、朝に早起きしてモーニング食って本読んでそのままジムで運動して帰って昼ごはんを食べることだけど、そのルーティンよく考えたら2年前にダイエットにハマった父も同じことをしていた 血……
朝起きて冷凍庫からお弁当取り出すだけだったり、家帰ってご飯とおかずチンするだけなのは楽だけど…… 先週は週4で全く同じおかずとスープの晩御飯を黙々と食べる羽目になったので作り置きって難しい
今日もコメダモーニングと洒落込んだ 外食欲をモーニングで抑え込んでる節がある 連休中日でちょっとゆっくりめな時間に行っちゃったから混んでるかと思ったけど、一人席がすぐに空いて良かった〜
今日も本を読み切りました さくらももこのエッセイをようやく…… ずっと面白かった 他のエッセイ２冊もそのうち買って読みたい
最近の良い休日、朝に早起きしてモーニング食って本読んでそのままジムで運動して帰って昼ごはんを食べることだけど、そのルーティンよく考えたら2年前にダイエットにハマった父も同じことをしていた 血……
朝方は流石に冷えてきたけど、それ以外の時間はちょっと動いて身体温まったら上着羽織らなくてもちょうどいいし、良い季節だな〜😀と思ってたけど、言っても11月半ばなんだよな 例年こんなに暖かかったっけ！？ ここから寒くなってきてアウターが分厚くなると歩く気力も失せそう 運動に向いている季節があまりにも短い……